1. क्लींजर का इस्तेमाल करें
पुरुषों को अपनी त्वचा की सफाई के लिए रोजाना सुबह और शाम को दो बार प्राकृतिक क्लींजर से साफ करना चाहिए। इसमें मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल का फेस पैक लगाना फायदेमंद हो सकता है। आप खीरे और दही से बने फेस पैक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये उपाय त्वचा की सभी गंदगी को साफ करने के साथ ही त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
2. मॉइश्चराइजर का उपयोग करें
पुरुषों को अपनी दाढ़ी सेविंग करने के बाद प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का उपयोग अवश्य करना चाहिए। यह त्वचा की जलन, सूखापन, चर्म और लालिमा जैसी समस्याओं से राहत प्रदान करने में मदद करता है।
इसके लिए आप नारियल तेल या एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाकर मसाज कर सकते हैं और फिर 10 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो सकते हैं।
3. चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए फेस पैक
दो चम्मच बेसन और चार चम्मच गुलाब जल को मिश्रित करके चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट तक इसे सूखने दें और फिर ठंडे पानी से धो दें।
यह फेस पैक आपकी तेलीय त्वचा और पिंपल्स को दूर करने के साथ त्वचा की चमक बढ़ाने में काफी मदद करता है। आप इस फेस पैक को सप्ताह में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, आप दो चमच दही और एक चुटकी हल्दी को मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 20 से 25 मिनट तक सूखने दें। फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें। इस फेसपैक का उपयोग किया जा सकता है जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और चमकदार बनाने में मदद करता है।
4. सनस्क्रीन का उपयोग करें
त्वचा पर अधिक धूप पड़ने से यूवी किरणें हमारी त्वचा में सूर्य तेज के कारण सनबर्न की समस्या उत्पन्न कर सकती हैं, जिससे त्वचा में लालिमा, सूजन, जलन आदि की समस्याएँ हो सकती हैं।
जिससे बचें रहने के लिए आप अधिक धूप में घर से बाहर जब भी जाएं। तो सनस्क्रीन का उपयोग जरूर कर लें।
5. भरपूर पानी जरूर पिए
रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना अत्यंत आवश्यक है। skin care in hindi wellhealthorganic अगर हमारे शरीर में पानी की कमी होती है तो हमें डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ सकता है। यह समस्या त्वचा पर सूखापन और बेजानी की समस्या को उत्पन्न कर सकती है।
6. पर्याप्त नींद लें
रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें। क्योंकि हमारे शरीर को पर्याप्त नींद ना मिलने के कारण त्वचा की कोशिकाएं की मरम्मत नहीं नहीं हो पाती हैं। जिसके कारण आंखों के नीचे काले घेरे और सूजन की समस्या पैदा हो सकती हैं।
7. अधिक शराब का सेवन और धूम्रपान न करें
अधिक शराब का सेवन और धूम्रपान करने से हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है। जिससे त्वचा पर ड्राइनेस और झुरियाँ जैसी समस्या पैदा हो सकती है।
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